Dit is een GRATIS plugin van Daily Yoga en kan NIET op zichzelf worden geopend.
Installeer de hoofdapp 'Daily Yoga' voordat je deze plug-in gebruikt:
Winkellink: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ Introductie ★
Staande houdingen vormen de basis van yoga. In deze sessie moet je helemaal opgaan in 22 houdingen, waarbij verschillende buig- en evenwichtsvormen een belangrijke rol spelen.
Heb je ooit de problemen opgemerkt toen je stond? Je benen en voeten zijn zwak van spanning, zodat je de neiging hebt om je achterover te buigen, je buik te laten uitsteken, of met het grootste deel van het gewicht aan slechts één kant van je lichaam. Naast een slechte houding veroorzaken dergelijke staande gewoonten spierpijn, beenlengteverschillen, belemmerde doorbloeding en verschillende spinale aandoeningen.
Laat yoga vertellen hoe het is om correct te staan. Deze sessie versterkt je benen, maakt je spieren los, verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en verhoogt ook je balans.
We passen eenvoudige variatie toe, niet alleen voor mensen van alle niveaus om te genieten van losse yoga-stretches na het werk of voor het naar bed gaan, ook om bijna alle soorten staande houdingen te dekken die helpen om je borst te openen, schouders naar beneden te brengen, rechtop te staan en lang, in evenwicht te blijven evenveel gewicht, lijn je heupen uit en schakel al je spieren in om flexibiliteit toe te voegen aan het hele lichaam.
Als je staat, wacht op de bus of in de rij staat bij de check-counter, probeer je goed te staan en wordt je moment zo mooi en yogi-achtig. Neem yoga in je leven, dan zullen alle verschillen een aangename verrassing worden.
